教你一边玩手机电脑,一边保护眼睛

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福州眼科医院我想分享4天前

使用电脑时要小心:

1.眼睛与电脑之间的建议距离为60厘米(约2张A4纸)。

2.屏幕应略低于眼睛的水平位置10-20厘米。

3.屏幕的较低视角(仰角,即屏幕与垂直平面之间的角度)为15-20度。

4.将显示屏的亮度和对比度调整为舒适的眼睛值。屏幕上的单词大小应该合适。

5,坐直,眼睛平放或略微向下到屏幕。

6,尽量不要戴隐形眼镜,以免眼睛过度干涩。

7,不要过分依赖眼药水。

使用手机时要小心:

1.眼睛和手机之间的距离超过30厘米。

2.不要选择小屏幕的手机。

3.使用手机时,应将手机抬起至鼻尖高度,眼睛应平整或略微向下看屏幕。

4,不要侧躺,俯卧位打手机,前者很累,会造成肘部等血液循环困难,后者对双眼有很大的压力。

电子产品的使用具有20-20-20原则:每20分钟,视线移动距离屏幕20英尺(约6米)20秒或更长时间。

福州眼科医院

福州眼科医院是一所集医疗,教学,科研和防盲于一体的三级眼科医院。我院整合了厦门眼科中心和福州市第二医院两家医院的医疗资源优势,实现了强强联合。医院有白内障,眼底病,眼外伤,屈光部,小儿斜视弱视,青光眼,眼表和角膜,眼睑整形等专科,临床医学检查,检查,医学验光等临床辅助科室。其他部门。电话:0591 -

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使用电脑时要小心:

1.眼睛与电脑之间的建议距离为60厘米(约2张A4纸)。

2.屏幕应略低于眼睛的水平位置10-20厘米。

3.屏幕的较低视角(仰角,即屏幕与垂直平面之间的角度)为15-20度。

4.将显示屏的亮度和对比度调整为舒适的眼睛值。屏幕上的单词大小应该合适。

5,坐直,眼睛平放或略微向下到屏幕。

6,尽量不要戴隐形眼镜,以免眼睛过度干涩。

7,不要过分依赖眼药水。

使用手机时要小心:

1.眼睛和手机之间的距离超过30厘米。

2.不要选择小屏幕的手机。

3.使用手机时,应将手机抬起至鼻尖高度,眼睛应平整或略微向下看屏幕。

4,不要侧躺,俯卧位打手机,前者很累,会造成肘部等血液循环困难,后者对双眼有很大的压力。

电子产品的使用具有20-20-20原则:每20分钟,视线移动距离屏幕20英尺(约6米)20秒或更长时间。

福州眼科医院

福州眼科医院是一所集医疗,教学,科研和防盲于一体的三级眼科医院。我院整合了厦门眼科中心和福州市第二医院两家医院的医疗资源优势,实现了强强联合。医院有白内障,眼底病,眼外伤,屈光部,小儿斜视弱视,青光眼,眼表和角膜,眼睑整形等专科,临床医学检查,检查,医学验光等临床辅助科室。其他部门。电话:0591 -

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