“倒春寒”来之前这4个科室的医生想跟你说的话

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无论是在南方还是在北方,春天开始后都有一种寒冷,叫做“晚春冷”

不按常识打牌的寒冷空空气每年都会让人措手不及。你可以先穿上羊毛裤子,然后才能脱下秋裤。

俗话说,“春天颠倒过来,肌腱在寒冷中断裂。” 如果你在春天不注意保暖,如果你不小心,你可能会被疾病“伏击”。

在今年春寒来临之前,邀请不同学科的专家来画出保暖的要点,并教你一些技巧来避免寒冷的威胁。

采访专家

唐程春,东南大学附属仲达医院心血管内科主任医师

朱晓莉,东南大学附属仲达医院呼吸内科主任医师

卢林峰,东南大学附属仲达医院消化科主任医师

郭怡静,东南大学附属仲达医院神经内科副主任医师

刘闻战,养生系教授, 北京中医药大学

4医生教你预防疾病

呼吸内科

春季感冒哮喘爆发

春季呼吸道疾病。 如果不及时添加衣服,免疫力低下的人,如老人和儿童,很可能会感冒

冷空气体刺激将导致气道免疫力下降和功能受损,这将导致气道反应性增加、咳嗽、胸闷、甚至哮喘、呼吸困难等。

气温骤降时,哮喘和慢性支气管炎患者容易复发或加重。 每个人对这些刺激的反应是不同的。有家族史和敏感体质的人会更严重。

专家建议:

体质虚弱的人最好减少在寒冷的天气外出。外出时,他们可以戴口罩,增加衣服,注意保持头、胸、背和脚的温暖,以免感冒。

消化内科

晚春感冒,老胃病易发作

低温是胃肠疾病的高发时期,因为低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃血液循环,从而引起急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

专家建议:

许多病人感冒后会有“老胃病”。胃病患者在这个季节应特别注意保暖,并根据气候变化及时增减衣服,以防止腹部变冷。

饮食中注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,按时进食

锻炼应该适度,不要过多出汗

日常生活规则,记得不要熬夜,也不要想太多 大多数冠心病患者对天气变化特别是寒冷的天气非常敏感

突然冷刺激可导致冠状动脉痉挛、急性心肌缺血、心绞痛,甚至心肌梗塞

天气寒冷时,应减少户外活动,血液粘度增加,容易形成血栓,诱发心肌梗塞。 气温骤降、血管收缩和血压升高容易导致心肌缺血。

此外,多重呼吸道感染容易诱发肺炎,也将导致心脏负荷过重,成为心肌梗死的重要诱因

专家建议:

专家建议:

老年人应注意保暖,合理用药控制血压。 如果你胸闷、隐隐作痛或心悸,即使发作时间很短,也要特别注意。

神经科

早春脑残

春天是脑梗死高发季节,尤其是对许多老年人来说,如果他们晚上去厕所或早上聚在一起,就容易中风。

这两个时期也是一天中最冷的时候。气温骤降、昼夜温差大、气压低、湿度高,都容易刺激控制体内血管活动的神经,导致小动脉和血管持续痉挛,导致血压突然升高,进而引发中风事故。

夜间睡眠时,人们处于休息状态,血液粘度增加,这也是这一时期中风发病率高的一个重要原因。

专家建议:一旦发现麻木或四肢无力、一张脸麻木或口腔扭曲、语言不清、眩晕和呕吐等症状,必须保持高度警惕,立即去医院检查和治疗。

保护三处免受春天的寒冷

早春时,御寒保暖的要点是:脖子、腰、脚位于人体杨琪交通的主要通道上,容易暴露在外面。万一感冒,它们可能会影响全身,需要特别小心的保护。

脖子:戴上围巾,抬起头

身体的许多经络都穿过脖子。此外,许多“电脑竞赛”颈部慢性劳损可能会引起局部血管收缩、肌肉痉挛等。感冒时,可能诱发或加重颈椎病、头晕、脑供血不足等不适。

出门时你最好戴条围巾或高领毛衣,以免脖子受冻。

通常,你可以做更多的运动来扩张你的胸部,抬起你的头来帮助伸展你的骨骼和肌肉,训练你的颈椎:

把手放在脖子后面,同时,扩张你的胸部,向后仰你的头,向前推动你的手臂,你的脖子将会“对抗”你手臂的力量。

腰:多穿衣服,揉揉你的腰眼。

腰是肾的房子。腰寒易引起气滞血瘀,引起腰疼和腰椎间盘突出等旧病复发。

早春时,穿低腰裤和短夹克,尽量少暴露腹部。中老年人可以用皮带保暖。

对于平时不太活动的久坐者,每天按摩下背部的肾俞穴:

双手交叉,快速搓手掌,将手掌覆盖在肾俞穴上(俗称“腰眼”,腰椎两侧的两个手指宽度与肚脐大致相同),用手掌温暖腰部和肾脏,反复搓双手,直至腰部微热。

脚部:经常行走,经常泡脚

脚部支撑人体,但离心脏较远,血液循环容易受到影响,皮下脂肪层薄,保温性能差,容易受到冷空气的攻击。

确保每天保持鞋子和袜子温暖干燥

工作和学习一段时间。当你感到脚底发冷时,你最好站起来走一会儿,以促进足部的血液循环,及时散寒

坚持用热水泡脚可以舒筋活血,强身健体。泡脚时,使用具有温经或舒筋活血作用的中草药,如干姜、桂枝、当归、艾叶等。可以添加。

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